آشنایی با کمردرد وراههای پیشگیری از ان

 

ستون فقرات، محور اصلی بدن انسان است و به همان اندازه در استحکام و ثبات بدن اهميت دارد که ستون های محکم برای استحکام يک ساختمان و  اعضاء ديگر از جمله سر، دستها، لگن و پاها و …. بر روی اين ستون استوار هستند و ستون فقرات با طرز قرار گرفتن خود به صورت قوسهای متعدد با زوايای معين و استحکام آنها توسط ديسکهای بين مهره ای، ليگامانها و عضلات، قدرت تحمل اين بار سنگين را می يابد

برگزاری کارگاه ارگونومی

واحد بهداشت حرفه ای مرکز بهداشت ساوه  در نظر دارد با همکاری شرکت سینا کاشی دوره یکروزه روش رولا وربا را  در تاریخ های ۱۹و۲۰آبان ماه براي مسئولين بهداشت حرفه اي كه دوره هاي مذكور را نگذرانده اند برگزار نمايد

از همكاران دعوت مي شود جهت دريافت نامه مربوطه  به واحد بهداشت حرفه اي مراجعه نمايند

ساعت برگزاري : از ساعت ۸ صبح الي ۱۶

آدرس شركت : شهر صنعتي خ ۹

حضور كارشناساني كه دوره مذكور را نگذرانده اند الزامي ميباشد

سندم تونل کارپال در کارگران

امروزه بیماری های ناشی از کار به شکل برجسته تری در میان سایر بیماریها خود را نمایان ساخته است و بیماریهای اسکلتی عضلانی نیز در این میان از اهمیت بسزائی برخوردار میباشد از جمله شایعترین این بیماریها CTS یا سندروم تونل کارپال است

 در دسته بندی NIOSH از لحاظ فراوانی آسیبهای اسکلتی عضلانی  در مقام دوم قرارگرفته اند . این نوع آسیبها انواع گوناگونی دارند که آسیبهای تجمعی از جمله سندروم تونل کارپال فراوان ترین آنهاست

 

تونل کارپال در مچ دست ساختاری تونل مانند است که توسط 8 عدد استخوان کارپال محصور شده و راه انتقالی لیگمان کارپال از ساعد به دست میباشد

اينقدر قوز نكن جانم

برای مشاهده متن اينجا کليک کنيد.

فاطمه خدارحمی کارشناس بهداشت حرفه ای ساوه - رضا دز کارشناس بهداشت حرفه ای دلیجان

نخستين كنگره «كمردرد مكانيكال»15 اسفند برگزار مي‌شود

نخستین کنگره کمردرد مکانیکال ۱۵ اسفند برگزار می شود.
دکترسيد منصور رايگاني، دبير علمي كنگره «كمردرد مكانيكال» در گفت‌و‌گو با خبرنگار باشگاه خبري فارس «توانا»، اظهار داشت: با توجه به اينكه كمردرد سومين علت مراجعه به پزشكان كشور است و بيش از 80 درصد مردم به نحوي در زندگي خود كمر درد را تجربه مي‌كنند، شناساندن بيش از پيش اين نوع كمردرد به جامعه پزشكي از اهداف اصلي برگزاري كنگره «كمردرد مكانيكال» تعيين شده است.
اين متخصص طب فيزيك و توانبخشي دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي با اشاره به حضور ميهمان خارجي از كشور استراليا در اين كنگره، تصريح كرد: متخصصان توان بخشي، جراحان اعصاب، ارتوپدها، روان پزشكان، فيز‌يو‌تراپ‌ها، همكاران طب و اورگونومي‌ها بيشترين تعداد سخنران‌ها و شركت‌كنندگان در اين كنگره علمي هستند.
وي در پايان خاطر‌نشان كرد: كنگره «كمردرد مكانيكال» كه با همت دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي براي اولين بار در كشور برگزار مي‌شود، 21 امتياز باز آموزي در بر دارد.

آسيبهاي رگ به رگ شدگي (RSIs)

 آسيبهاي رگ به رگ شدگي (RSIs) چيست؟

 علائم آسيب كدام است؟

 عامل هاي مشخص آسيب هاي خطر چيستند؟

براي اجتناب از آسيب چه كار مي توانم بكنم؟

تهیه کننده : معصومه نيكبخت کارشناس بهداشت حرفه ای

QEC

اندازه گيري و ارزيابي ارگونومي به روش QEC

تهيه كننده : خانم فروغ آرزو كارشناس بهداشت حرفه اي

براي دريافت فايلpdf كليك كن

ابزار محافظ زانو و نشستن

با سلام
بزودي مقاله اي در رابطه با تعدادي از وسايل ارگونومي از جمله ابزار محافظ زانو و نشستن  و. . . 

گارگاه آموزشی ارگونومی

قابل توجه مسئولین بهداشت حرفه ای کارخانجات شهرستان ساوه کارگاه های آموزشی طرح کنترل عوامل غیر ارگونومیک به شرح ذیل برگزار می گردد جهت کسب اطلاع بیشتر با واحد بهداشتن حرفه ای تماس بگیرید کدشهرستان ۰۲۵۵ تلفن[phone]

دوره سوم تاریخ ۶/۹/۸۷ شرکت لاستیک پارس

دوره چهارم تاریخ ۱۳/۹/۸۷ شرکت لاستیک پارس

دوره پنجم تاریخ ۲۰/۹/۸۷ شرکت پارس تابلو

دوره ششم تاریخ ۲۷/۹/۸۷ شرکت پارس تابلو

 

نوبت كاری

نوبت كاری

چند نوع نوبت کاری وجود دارد

تاثیرات نوبت كاری بر كارگران:

تاثیرات فیزیولوژیكی نوبت كاری:

تاثیرات نوبت كاری بر فاكتورهای خانوادگی و اجتماعی:

تاثیرات نوبت كاری بر عملكرد كارگر:

دستورالعمل های كار نوبتی:

منبع :

1-occupational ergonomics principles and application

2- مقمدی پور، مرتضی- روانشناسی كار

 

مریم مهرعلی

كارشناس بهداشت حرفه ای

با تشکر و قدر دانی

کنفرانس ارگونومی

 انجمن ارگونومي و مهندسي عوامل انساني ايران در نظر دارد با ياري خداوند متعال و پشتيباني انجمن بين المللي ارگونومي ، به منظور اشاعه و توسعه تخصصي –كاربردي دانش ارگونومي/ مهندسی عوامل انسانی، ايجاد بستر مناسب جهت تبادل تجربيات در سطوح ملي و بين المللي ، آشنا ساختن مديران صنايع و سازمان ها و تصميم گيرندگان با جنبه هاي كاربردي ارگونومي/ مهندسي عوامل انسانی و نيز تثبيت جايگاه و نقش ارگونومي در روند توسعه كشور، نخستين كنفرانس بين المللي ارگونومي ايران را با حضور متخصصان برجسته ارگونومي از پنج قارة جهان و با مشاركت و همياري دستگاههاي اجرايي، صنايع ، سازمانهاي ذيربط و بخش خصوصي در تاريخ هاي 18و 19 ارديبهشت 1387، برگزار نمايد. 

 -   لطفا جهت آگاهي از آخرين وضعيت بروز رسان ، از اين وب سايت بطور مرتب بازديد نماييد.

دكتر مجيد معتمدزاده

دبير نخستين كنفرانس بين المللي ارگونومي ايران

دبير انجمن ارگونومي و مهندسي عوامل انساني ايران

عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي همدان

[e-mail]

همراه:  [phone] - 0918

برای اطلاعات بیشتر بهلینک زیر بروید

http://www.iranergo2008.org/default.aspx

ناتواني حركتي مچ

لطفا به اين مطالب بي اعتنا نباشين و آن را برای خودتان کپی کنید

لطفا موقع استفاده ا ز mouse , key board مواظب مچ دستتون باشين. كا رهاي تكراري  كه به مچ دست فشار ميارن درطولاني مدت باعث كم تواني مچ دستتون ميشه و براي حل اين مشكل بايد تن به جراحي شبيه به اين مورد بدين:

دستورالعمل ارگونومی اداری قسمت سوم

دستورالعمل ارگونومی اداری

دانشگاه Concordia :

  گرد آوری کننده ها :  lina filacchione  ٬  rosa gullo٬ Christine Durant

اصلاح شده : August 2006

 

ترجمه شده : زرین رشیدی – کارشناس بهداشت حرفه ای

 الهه حاتم خاني – كارشناس بهداشت حرفه اي

با تشکر و قدردانی

دستورالعمل ارگونومی اداری قسمت دوم

دستورالعمل ارگونومی اداری

دانشگاه Concordia :

  گرد آوری کننده ها :  lina filacchione  ٬  rosa gullo٬ Christine Durant

اصلاح شده : August 2006

 

ترجمه شده : زرین رشیدی – کارشناس بهداشت حرفه ای

الهه حاتم خاني – كارشناس بهداشت حرفه اي

               

باتشکر و قدردانی

ارگونومی کار با کامپیوتر

 

 

ارگونومی کار با کامپیوتر

فایلPDF

تهیه کننده :

مریم رجبی کارشناس بهداشت حرفه ای

با تشکر

دستورالعمل ارگونومی اداری قسمت اول

دستورالعمل ارگونومی اداری

دانشگاه Concordia :

  گرد آوری کننده ها :  lina filacchione  ٬  rosa gullo٬ Christine Durant

اصلاح شده : August 2006

 

ترجمه شده : زرین رشیدی – کارشناس بهداشت حرفه ای

الهه حاتم خاني – كارشناس بهداشت حرفه اي   

باتشکر و قدردانی

موشواره

پزشكان آلماني ضمن هشدار در خصوص عوارض استفاده غلط و مكرر از موس (موشواره) رايانه اعلام كردند كه استفاده زياد از اين وسيله موجب درد در ناحيه بازو مي‌شود.     «فرانك برگمن» رئيس انجمن عصب‌شناسي آلمان گفت: سوزش، بي‌حسي و ضعف در بازوها از علائم اوليه فشار بيش از حد به تاندون‌ها و اعصاب دست بر اثر حركت يكنواخت است. برگمن افزود: كليك كردن مداوم با موس و قرار دادن دست در حالت غيرطبيعي به بافت‌هاي بازو آسيب مي‌‌زند و موجب بروز تورم در رشته‌هاي عصبي مي‌شود.     وي اضافه كرد: اتخاذ برخي روش‌ها در محيط كار از جمله استفاده از صفحه كليد به جاي موس مي‌تواند در پيشگيري يا كاهش درد بازو موثر باشد. رييس انجمن عصب‌شناسي آلمان با اشاره به اين‌كه اندازه موس نيز بايد متناسب با اندازه دست باشد تصريح كرد حركات كششي، حركات طبيعي دست و بازو و وقفه‌هاي كوتاه و منظم بين ساعات كار به عضلات بازو استراحت مي‌دهد.

نشستن متعادل با وضعيت نشيمنگاه زاويه‌دار به طرف جلو

جامعه صنعتي در حال تغييربه جامعه پردازش اطلاعات است. اين امر موجب شده بيشتر كاركنان داراي مشاغل اداري بوده و براي مدت طولاني در وضعيت نشسته قرار گيرند. با ورود به دهه پروسه‌هاي اطلاعاتي عدم تعادل و تناسب بين افراد و تجهيزات محيط كارشان به خوبي مشخص مي‌شود يك نمونه از آن افزايش تعداد كارگراني است كه از دردهاي مزمن كمر رنج مي‌برند نكته لازم به ذكر اين است كه طرز نشستن ما اشتباه است كه در نتيجه آن كمر، گردن و بازوهايمان در وضعيت نا مناسب قرار مي‌گيرند.

 

تهیه کننده :

 لاله صرامي فروشاني کارشناس بهداشت حرفه ای

نخستين كنفرانس بين المللي ارگونومي ايران

انجمن ارگونومي و مهندسي عوامل انساني ايران  در نظر دارد با ياري خداوند متعال و پشتيباني انجمن بين المللي ارگونومي ، به منظور اشاعه و توسعه تخصصي –كاربردي دانش ارگونومي/مهندسی عوامل انسانی، ايجاد بستر مناسب جهت تبادل تجربيات در سطوح ملي و بين المللي ، آشنا ساختن مديران صنايع و سازمان ها و تصميم گيرندگان با جنبه هاي كاربردي ارگونومي/ مهندسي عوامل انسانی و نيز تثبيت جايگاه و نقش ارگونومي در روند توسعه كشور، نخستين كنفرانس بين المللي ارگونومي ايران را با حضور متخصصان برجستة ارگونومي از پنج قارة جهان و با مشاركت و همياري دستگاههاي اجرايي ، صنايع ، سازمانهاي ذيربط و بخش خصوصي در تاريخ هاي 29و30 آبان ماه 1386،  برگزار نمايد.

لطفا جهت آگاهي از آخرين وضعيت بروز رساني ، از اين وب سايت بطور مرتب بازديد نماييد.

دكتر مجيد معتمدزاده

دبير نخستين كنفرانس بين المللي ارگونومي ايران

دبير انجمن ارگونومي و مهندسي عوامل انساني ايران

عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي همدان

[e-mail]

همراه: [phone]

برای اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید

خودکار خوب چه خصوصياتي دارد؟

 

درد مچ دست و ناراحتي انگشتان حتي در کارهاي اداري هم وجود دارد. اگر شما يک کارمند اداري هستيد و مجبور به استفاده از نوشت افزارهايي مثل خودکار در طول روز مي شويد بهتر است در انتخاب نوشت افزار بيشتر دقت کنيد.

به طور کلي خودکارهايي که سطح مقطع سه گوش دارند از خودکاريي با سطح مقطع دايره اي مناسب ترند.

همچنين خودکارهايي که داراي يک پوشش نرم لاستيکي و انعطاف پذير هستند انگشت را آزار نمي دهند و براي نوشتن مناسبت ترند.

بعضي افراد عادت دارند که خودکار را در بين انگشتان خود محکم نگه دارند و يا با انگشتان خود فشار زيادي به آن وارد کنند و خودکار را روي کاغذ فشار دهند. اينگونه افراد معمولاً درناحيه انگشت اشاره خود چار درد و آسيب مي شوند و لازم است از خودکارهايي با پوشش لاستيکي ارتجاعي استفاده کنند.

به تازگي با استفاده از دانش بيومکانيک و ارگونومي، نوشت افزارهايي با طراحي عجيب و غريب اما کاملاً منطبق با اصول بيومکانيک بدن و راحتي انگشتان و مچ دست در هنگام نوشتن ساخته شده است.

همان طور که در تصوير مشاهده مي کنيد در استفاده از خودکارهاي معمول و رايج نقاطي که با دايره هاي قرمز مشخص شده اند دچار ناراحتي و آسب مي شوند اما در طراحي هاي جديد اين وضعيت  مشاهده نمي شود.

يک نکته ديگر هم که اهميت زيادي دارد کيفيت جوهر خودکار و روان بودن آن در هنگام استفاده است که باعث مي شود فرد با آرامش و اعصاب راحت، کار نوشتن را انجام دهد.

محمدرضا غلامي

خمیدگی کافیست! پشتتان را صاف نگهدارید

خمیدگی کافیست! پشتتان را صاف نگهدارید

بدن ما برای نشستن در تمام روز ساخته نشده است.

شیوه صحیح قرار گرفتن بدن یا به عبارتی صاف ایستادن، مسئله مهمی است که روز به روز بیشتر به دست فراموشی سپرده میشود. روزهایی که سرکار و در مدرسه میگذارنیم پر از عادات و تکالیفی است که به شکلی کاملا دور از فاکتورهای انسانی –ارگونومی- انجام میگیرند. چند مثال آشنای این موارد: کار با کامپیوتر، کیفهای رو دوشی یا کوله پشتی بسیار سنگین و قرار دادن گوشی تلفن بین گردن و شانه است.

«چگونه يك صندلي ارگونوميكي انتخاب كنيم»

مساعدت شما براي انتخاب يك صندلي ارگونوميكي مي تواند فرم ارزيابي صندلي ارگونوميكي را تكميل كند. شما همچنين بايد مطابقت دهيد آيا صندلي دست كم با معيارهاي زير مناسب خواهد بود

تهيه كننده : رقيه يكه

كارشناس يهداشت حرفه اي

با تشکر از زحمت شما

عملیات حمل دستی

 

عملیات حمل دستی

 انبارداری جابه جایی محصولات و مواد را در بر می گیرد که بایستی در حالت ایمن انجام شود و نیز حفاظت کننده محصولات باشد.همچنین بارگیری یا تخلیه و حرکت مواد با حمل دستی به دنبال کج کردن ایمن ، بایستی مشاهده شود:

و  . . . .

تهيه و تنظيم : مسعود سليمی

با تشکر از زحمات تهیه کننده منتظر مطالب جدید شما هستیم.

ارگونومی

اختلالات اسکلتی عضلانی در محیط کار

تهیه کننده : مهری احمدی کارشناس بهداشت حرفه ای

دریافت فایل

استرس

آيا تصور مي كنيد تأثيرپذيري ديگران از شما نيز به اندازهٌ همان استرسي است كه در محيط كار با آن روبرو هستيد؟

زندگي در يك محيط پر استرس باعث شده كه هميشه نسبت به بقيه عقب باشيد.

حفاظت از بینایی

چشم خود را فدای کامپيوتر نکنيد 

فاصله مانيتور با چشمان شما بايد ۵۰ تا ۶۰ سانتي متر باشد.

 

به نظر می رسد با فراگيرتر شدن بكارگيری كامپيوتر تعداد كسانيكه از مشكلات چشمی و بينایی رنج مي برند روبه افزايش باشد.
و . . .

كار ايمن با كامپيوتر

كار ايمن با كامپيوتر

ترجمه : فرح قبادي تبار

استرس

تا چه حد دچار هيجان و استرس هستيد؟